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クリスマスイヴ前日緊急ケア!

「え~~明日は、もうイヴなの?!」

困った、部活で、年末の仕事で、お肌ボロボロ、お手入なんてできてない。

時間がない!そんな時が、あるかもしれません、そんな時の為の緊急スキンケア術をご紹介します。

イヴやクリスマス当日に、クリスマスパーティやイベント、彼とのクリスマスデート色々と予定がある。

当日には、お肌の化粧ノリ良くしておきたいですよね♪

簡単!お風呂で美容ケア

前日、遅くなってもお風呂に入って下さい。

「毎日、入ってますけど」ってお声が聞こえてきますが、普段、湯船につからずシャワーだけの方々は、特に、湯船に、熱いと感じる41度ぐらいお湯を、たっぷりはって下さい。

お風呂入る前に、クレンジングして~ちょっと待って下さい、着替えてから、かけ湯して、ゆっくり湯船につかりましょう。

というのも、いったん湯船につかってから、クレンジングすると、体が温まって、その温熱によって毛穴が開き、ファンデーションや皮脂の汚れなどを、しっかり洗い流せるからなんです。

さらに、頭皮も同じだから、湯船に入って頭皮の毛穴を開かせてからシャンプーしましょう。

いつもシャワーだけで済ませていると、毛穴が開く前に洗っているから、体も頭皮も、汚れが残っているかもです。

かけ湯して湯船に入る、この方法は、習慣づけるといいですね♪

さらに湯船に入ると、1、温熱、2、水圧、3、浮力の3つの効果があります。

温熱効果は、皮下の血管をひろげ、血流を促進することで、老廃物や疲労物質を取り除きます。

水圧効果は、心肺機能を高め、全身の血行を良くし、浮力効果は、筋肉や関節を体重から解放し、緊張をほぐします。

そう、湯船につかって、心身の疲れをとり整える!これが、できると自然とお肌の調子も整えられるというわけです♪

入浴剤


それと、心身のこころの部分で、ご自分の好きな入浴剤の香りで、癒してあげるのも、体にお肌には効果抜群!!

病は気からじゃないですが、気持ちと身体は、繋がっています。癒された気分の相乗効果で、身体もお肌も、良い状態にもっていけますよ!

お風呂で美肌&ダイエット効果

前日に、お風呂にしっかり浸かった朝と、シャワーで済ませてしまった朝では、目覚めた時の顔が違います!

「え?気のせいでは?」でも、確かにほんのわずかですが、お風呂にしっかり浸かった方が方が、顔色がワントーン明るく感じるのです。

お風呂の温熱効果によって新陳代謝が活発になって、皮膚が生まれ変わるサイクル、ターンオーバーが規則正しく繰り返されるのです。

さらに、メラニン色素そのものが減って、老廃物が排出されやすくなるので、お肌の潤いやハリなどお肌のコンデションがアップされるのです。

そこで特別な日の前日なら、お風呂あがり、温熱効果で毛穴があいている状態は、化粧水やパックなど肌に浸透しやすいので、超オススメです。

その後の保湿ジェルやクリームで、スキンケアの有効成分が逃げていかない為に、お肌に蓋をしてくださいね。

もうひとつ、お肌の新陳代謝に欠かせないのが成長ホルモンです。

身体の疲労回復や細胞の修復を司っている成長ホルモンは、就寝直後の深い眠りの時間帯に、もっとも分泌されると言われています。

入浴でもたらされた良質の睡眠が、その分泌を促して、お肌を若返らせるのです。

さらに、成長ホルモンには、体脂肪を減少させる働きもあるので、美肌とダイエット、一石二鳥の効果も期待できます♪

では、イヴやクリスマス前日の緊急スキンケア術は、前日に、お風呂に入って、湯船にゆっくりつかる!

あとは、普段通りのスキンケアに、12時までに就寝するだけです☆これで、当日の朝のお肌は、化粧ノリもよくなっていますよ、頑張って下さい!

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